Twitterで恋人の話してるワイ、お相手の彼氏は3歳上でバキバキのド隠キャです🙂‼️（目が合わない）
7/13（リングフィット16日目）
・合計活動時間 17分57秒
・合計消費カロリー 59.31kcal
・合計走行距離 0.38km
7/15（リングフィット17日目）
・合計活動時間 15分17秒
・合計消費カロリー 49.86kcal
・合計走行距離 1.22km
7/16（リングフィット18日目）
・合計活動時間23分35秒
・合計消費カロリー 77.97kcal
・合計走行距離 0.59km
7/17（リングフィット19日目）
・合計活動時間 15分57秒
・合計消費カロリー 62.66kcal
・合計走行距離 0.42km
7/18（リングフィット20日目）
・合計活動時間 13分13秒
・合計消費カロリー 43.39kcal
7/20（リングフィット21日目）
・合計活動時間 16分39秒
・合計消費カロリー 46.89kcal #ダイエット
ソフトクリーム食べました‼️（報告）
朝食のカロリーを抑えることで、その分を間食やその後の食事にまわすことができる。朝ご飯を制することができれば1日を制することができるといっても過言ではない。マイブームはLAWSONの糖質オフのパン。バナナやゼリーと合わせ、300kcalに抑えるようにしている。お腹が空いたときはプロテインや豆乳をゆっくり飲みながら耐える。 #ダイエット
㊗️ 体重 過去最低値（ここ1ヶ月） 更新 🎉🥳👏
大腸カメラと病理検査の結果は寛解といえる
寛解維持のためにペンタサは継続
体重測定のタイミングは起床→排尿後。上半身は下着のみ着用で固定。
58.8kg（6/14）→ 56.2kg（7/25）。バッキバキだった肩凝りが軽減されたことに加え、寝付きがよくなった気がする。 #ダイエット