朝食のカロリーを抑えることで、その分を間食やその後の食事にまわすことができる。朝ご飯を制することができれば1日を制することができるといっても過言ではない。

マイブームはLAWSONの糖質オフのパン。バナナやゼリーと合わせ、300kcalに抑えるようにしている。お腹が空いたときはプロテインや豆乳をゆっくり飲みながら耐える。

#ダイエット