トウミョウダイヤリー
はじめに 投稿一覧 ギャラリー

リングフィットの起動が面倒になり、筋トレをするならゲームを介さない方が効率が良いことに気付く。ストーリーの文字を読む時間分、効率はあまり良くない。

#ダイエット

23.07.26 (Wed)


体重測定のタイミングは起床→排尿後。上半身は下着のみ着用で固定。
58.8kg（6/14）→ 56.2kg（7/25）。バッキバキだった肩凝りが軽減されたことに加え、寝付きがよくなった気がする。

#ダイエット

23.07.25 (Tue)


朝食のカロリーを抑えることで、その分を間食やその後の食事にまわすことができる。朝ご飯を制することができれば1日を制することができるといっても過言ではない。マイブームはLAWSONの糖質オフのパン。バナナやゼリーと合わせ、300kcalに抑えるようにしている。お腹が空いたときはプロテインや豆乳をゆっくり飲みながら耐える。

#ダイエット

23.07.20 (Thu)


順調に減っていたはずの体重が2～3週間ほど停滞し、理不尽なこの世を恨み始めた。世界は間違っている。このままでは闇落ちするのも時間の問題だ。鶏白湯のラーメンが食べたい。 #ダイエット

23.07.18 (Tue)


SAVASのソイプロテインを導入してみる。いままでウォーキングのついでに余力があればコンビニでブリックパックを購入していたが、粉を買った方が1杯あたりのコスパが良い。何より買う手間が省ける。運動後にプロテインをつくって飲むのは何となくカッコいい。

#ダイエット

23.07.13 (Thu)


リングフィットやると汗の量エグすぎてお漏らししたんかってくらい下着が濡れるのに、心拍数測ると「軽い運動」とか言われるの納得できない。 #ダイエット

23.06.27 (Tue)


体重もどえらいこっちゃだが、何より尻肉が恐ろしい #ダイエット

23.06.15 (Thu)


今年の夏、それはダイエット

理由は５つ
① 寝てばかりの休日に危機感
② 遺伝的高血圧
③ 筋肉に助けを求めたい
④ 顎と背中にも肉が増えた
⑤ 骨盤底筋群の緩みを感じ始める

今回は成功できるだろうか

#ダイエット

23.06.12 (Mon)


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