表参道にある雰囲気ある和カフェ
店主は外国の方 和装で接客してくれる
団子は一口で消える つるんと秒速である

日焼け止めに特段こだわりはなく、ホームセンターで投げ売りされているものを使ってた。外出時は日傘も使うので問題はなかったけれども、ウォーキングを始めてから腕の色が気になる。

友人のおすすめALLIEを買ってみた。プラスチックのような臭いが若干気になるけれど、とにかく塗りやすい。ムースのような軽い触感で白浮きせず、ツヤ肌補正がかかる。そしてベタつかない。 #スキンケア

水星の魔女おわってしまった🤦🏻‍♀️

Ploom X 山口一郎氏コラボフロントパネルを恋人が当ててきた。

この Ploom X（電子タバコ）は、本体にフロントパネルを装着することでカスタマイズができる仕様になっている。コラボを聞きショップに足を運んだが売り切れており、煙草を吸って帰っただけの人になってしまった経緯がある。あの気まずさは尋常ではなかった。

筋トレ後、体調の悪さを自覚し体温を測ると38.0℃だった。購入当初からいつ何時測定しても36.6℃しか表示してくれない体温計がいつもと違うアラーム音で38.4℃を示していた。どうやら不良品ではなかったらしい。その後も解熱することなく38.0℃以上の高熱が続き、関節痛と寒気で眠れない。翌朝、発熱外来を受診し抗原検査を受けたところ、結果は陽性だった。

毎朝キウイを食べるくらい大好きだった。大腸炎を患ってからは身体のために控えるようにしているが、アフタヌーンティーとコラボするゼスプリパフェは食べていいと決めている。グリーンとゴールド、悩んで繊維がすくないゴールドに決めた。かわいくておいしくてHAPPY。

リングフィットの起動が面倒になり、筋トレをするならゲームを介さない方が効率が良いことに気付く。ストーリーの文字を読む時間分、効率はあまり良くない。

#ダイエット

体重測定のタイミングは起床→排尿後。上半身は下着のみ着用で固定。

58.8kg（6/14）→ 56.2kg（7/25）。バッキバキだった肩凝りが軽減されたことに加え、寝付きがよくなった気がする。

#ダイエット

朝食のカロリーを抑えることで、その分を間食やその後の食事にまわすことができる。朝ご飯を制することができれば1日を制することができるといっても過言ではない。

マイブームはLAWSONの糖質オフのパン。バナナやゼリーと合わせ、300kcalに抑えるようにしている。お腹が空いたときはプロテインや豆乳をゆっくり飲みながら耐える。

#ダイエット

大腸カメラと病理検査の結果は寛解といえる
寛解維持のためにペンタサは継続